"L'anxiété, comment s'en sortir", publié aux éditions Le Dauphin Blanc.

Certaines personnes souffrant d’anxiété ont tendance à rejeter et fuir cet état désagréable en exerçant un contrôle de plus en plus grand et du même coup, épuisant, pour mieux tenir à distance cette étrangère qui cherche tant à nuire.

Pourtant, chaque émotion, agréable ou déplaisante, a une raison d’être. Mais laquelle?

L’anxiété se manifeste sous différentes formes, dépendamment des personnes et de la manière dont elle est vécue. Elle est caractérisée par un état d’alerte, de tension psychologique et somatique, en rapport avec un sentiment désagréable de peurs, de doutes et d'autres émotions limitantes.

Se libérer de l’anxiété, ne plus vivre sans cette boule dans la gorge, ce nœud dans l’estomac, ces palpitations, ces vertiges et nausées, dormir paisiblement, avoir un esprit plus calme et serein, tout ceci est possible.

Si, comme la majorité des clients que j’ai eu le privilège de rencontrer, à un moment ou l’autre de votre vie, vous avez été diagnostiqué d’anxiété généralisée chronique, de troubles anxieux incurables, etc. … vous n’ignorez pas le choc et le découragement peu utile que cela évoque en soi. Ce verdict sans appel, débouchant sur une médication, souvent à vie, en guise de seul remède est une solution loin d’être satisfaisante.

C’est avec plaisir que je vous annonce la sortie de ce premier livre (prévue le 18 janvier 2012 au Québec et au mois de mars en France), fruit de plusieurs années d’expérience professionnelles et personnelles.

Au travers de ces pages, vous découvrirez une nouvelle manière d’aborder votre anxiété et des pistes de solutions de façon à (re)conquérir votre liberté d’être, à l’aide d’outils concrets et de démonstrations!

Le livre se décline en quatre chapitres :

La première partie explique les mécanismes de l’anxiété ainsi que des facteurs les alimentant.

Le second chapitre traite de l’anxiété vécue par rapport à soi-même, et propose des outils visant à développer différentes capacités pour améliorer votre résilience.

La troisième section aborde l’anxiété relationnelle et explore différents modèles de communication, essentiellement issus de la PNL, pour améliorer votre aisance à gérer des conflits en désamorçant frustrations et colère.

Quant à la dernière partie du livre, vous y trouverez un recensement des médicaments pharmaceutiques actuels, les effets secondaires et les conditions de sevrage. Vous découvrirez également une alternative auprès des différents traitements naturels utilisés en phytothérapie. Les plantes pour diminuer l’anxiété, leurs effets, les interactions médicamenteuses et des remèdes explicites sont des sujets abordés plus en profondeur dans mon livre numérique : « Diminuer l’anxiété par les plantes médicinales », disponible sur mon site Internet dans la rubrique Ebooks.

Bonne lecture aux curieux, et bonne pratique aux audacieux!